"Як зберігати рівновагу, коли те, що відбувається навколо, викликає роздратування?"

"Як зберігати рівновагу, коли те, що відбувається навколо, викликає роздратування?" – радиться із нашою експерткою в рубриці «Запитайте у психолога» одна з підписниць.

Коли навколо панує хаос – залишатись спокійними вкрай важко, пояснює психолог-практик Яна Кобець. Наш мозок постійно відчуває загрозу, вмикає режим хронічної тривоги, а нервова система стає перевантаженою. У такому стані ми спалахуємо, як сірник, від, здавалося б, найменшої дрібниці.

Та навіть у цій нестабільності можна знайти точки опори, підтримати себе та навчитись емоційної саморегуляції. Про конкретні способи подолання роздратування та відновлення внутрішньої рівноваги у наші нестабільні часи – читайте в детальній відповіді нашої психологині за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions

Потребуєте поради нашої експертки щодо ситуації, яка вас тривожить? Ставте запитання їй за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist