Війна трансформувала наше сьогодення і дуже змінила нас самих. Все, що турбувало нас колись, відійшло на другий план. Сьогодні головне – вціліти, вберегти дітей та рідних.
Та як бути, якщо вас виснажує думка про те, що ви живете, а хтось з українців, на жаль, загинув? Чи докоряєте собі тим, що змогли знайти прихисток, а ваші знайомі досі перебувають у ворожій окупації?
У новому відео нашого практичного курсу «Психодія» Яна Кобець, психолог-практик і спікерка проєкту «Підтримка», пояснює нам, що таке "синдром провини вцілілого" та чому він з’являється. А також розповідає про дієві техніки, які допомагають впоратися з почуттям провини.
Та розповсюдьте його, будь ласка, у своїх соцмережах – нехай ваші близькі теж вчаться піклуватися про свій психоемоційний стан.