Що робити, якщо я забороняю собі проявляти будь-які емоції?

"Що робити, якщо я забороняю собі проявляти будь-які емоції?" – із такою проблемою до нашої експертки у рубрику «Запитайте у психолога» звернулася одна з наших підписниць.

Нерідко за тим, що ми звикли називати стриманістю, холоднокровністю чи самоконтролем може ховатися серйозна проблема. Адже забороняючи собі реагувати на певні події, пригнічуючи емоції, стверджує наш психолог Яна Кобець, людина може спровокувати серйозні наслідки для її психічного та емоційного добробуту.

У своїй відповіді на запитання підписниці Яна детально пояснює, чому може виникати це внутрішнє табу. Дає фахові рекомендації щодо того, як допомогти собі в такій ситуації. Та радить бути поблажливою до себе, не квапитись і не очікувати, що зміни стануться миттєво.

Якщо ця проблема теж вас тривожить – слухайте дієві поради нашого психолога у її відео.

Та не соромтесь ставити своє запитання Яні, якщо маєте таку потребу. Адресувати його нашій експертці можна у формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist