Ми звикли дбати про себе, коли є час, ігнорувати сигнали тіла про потребу в турботі

Ми звикли дбати про себе, коли є час, ігнорувати сигнали тіла про потребу в турботі. А потім – втома, брак енергії, бажання рухатись далі та навіть мріяти.

Однак увага до себе – це не про «ідеальний момент». Вона – про маленькі кроки, що повертають сили та відчуття опори. Робімо їх разом – в онлайн-проєкті «Спорт на районі», долучитись до якого можна за посиланням: https://t.me/sport_fund

Наш проєкт – це системні онлайн-тренування із професійними тренерками, це простір підтримки та простих порад, завдяки яким фізична активність стане гармонійною частиною життя.

Цього тижня о 20:00 на вас чекають:

• понеділок – stretching від Марі*;
• середа – пілатес від Марі*;
• п’ятниця – full body*

*тренування у записі.

Не чекайте наступного понеділка – почніть піклуватись про себе вже зараз.