Тренуватись… у черзі? На кухні? В офісі?

Тренуватись… у черзі? На кухні? В офісі?

Так, бо рух – це не лише про спортзал, годину часу і спортивний одяг. Це турбота про себе тут і зараз – у перервах між справами, у звичайний день.

Тож сьогодні в суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» наша тренерка Юлія підготувала комплекс простих вправ, які можна виконати у найнесподіваніший момент:
• не маючи спортивного килимка;
• не відходячи від плити;
• не викликаючи підозр у колег.

Дивіться відео, повторюйте за Юлею, аби запам’ятати вправи. Та зберігайте собі – бо, переконані, повернетесь ще не раз!

В телеграм-каналі проєкту спорт на районі надихаємо турбуватись про тіло. Приєднуйтесь за посиланням: https://t.me/sport_fund