От що-що, а «розвалюватись» зараз точно не на часі!

Бо весна — це більше сонця, свіжого повітря, довші прогулянки. Тож важливо, щоб тіло нас не підводило.

Щоб почуватися бадьоро протягом дня, хутчіше вмикайте відео з вправами, які наша тренерка підготувала для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі».
Виконуйте їх разом із Юлею — і відчуйте, як тіло м’яко прокидається, зникає ранкова скутість, прибувають сили й енергія.

Настанова від тренерки: щоб ранкова руханка була ефективною, кожну вправу повторюйте 12–15 разів.

Розкладіть килимок та швидше починайте: кілька хвилин руху зранку — і день минає зовсім інакше.

Дбайте про здоров’я, тренуйтеся разом із нами — долучайтеся до телеграм-каналу «Спорт на районі» за посиланням:
https://t.me/sport_fund