Починаємо вихідні з турботи про тіло

Починаємо вихідні з турботи про тіло. І заряджаємось енергією разом з чарівною тренеркою Аліною, яка для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі» підготувала нове корисне відео.

Хочете мати красиві сильні ноги, стрункі стегна, поліпшити фізичну форму? Додавайте до розминки прості рухи з потужним ефектом – випади. Вони сприяють покращенню балансу і координації тіла, активно пропрацьовують м’язи та зміцнюють корпус. А ще не потребують жодного обладнання – тобто виконувати випади можна вдома, в залі чи навіть на вулиці, як-от наша Аліна.

Головне – робити все правильно. Як саме – дивіться у відео.

Запам'ятовуйте настанови Аліни, та краще – додайте допис собі в обране. А якщо хочете більше таких порад – долучайтесь до нашого проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund