Ранок суботи – а ви вже встигли запланувати прання, прибирання і поїздку на дачу?

Чи, може, тягнете з базару дині, кукурудзу, баклажани, персики та ооооон ті малинові помідори?

А як щодо кількох хвилин для себе?

Наша тренерка саме підготувала комплекс вправ на м’язи преса для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі». І вони – не лише задля красивих «кубиків». Бо сильний прес – це міцна опора для всього тіла.Адже він:

• допомагає нам легше справлятися зі щоденними навантаженнями;
• підтримує правильну поставу;
• зменшує навантаження на спину;
• робить повсякденні рухи комфортнішими.

Розкладайте килимок, вмикайте відео та додайте у цей вікенд трішки турботи про себе.

Хочете займатися з професійними тренерками системно? Долучайтеся до нашого онлайн-проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund