Як припинити заїдати стрес?

"Як припинити заїдати стрес?" – із такою проблемою до нашої експертки в рубрику «Запитайте у психолога» звернулась підписниця.

У цьому відео психолог-практик Яна Кобець пояснює глибинні причини такої поведінки. Та наголошує: перший крок до змін – в усвідомленні проблеми.

☝🏻Яна дає детальні покрокові рекомендації, які допоможуть нашій підписниці стати більш уважною до себе та поступово «розірвати» зв'язок між сильними емоціями та неконтрольованим вживанням їжі.

Якщо ви теж готуєте собі «триповерхові» бутерброди або «закидаєтесь» цукерками замість того, щоб глибоко подихати чи прогулятись, коли вкрай важко – дивіться відео та зберігайте собі важливі поради Яни.

Маєте власне запитання до нашої психологині? Ставте його у формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist