Як знизити рівень тривожності?

Відчуття тривоги природне для будь-якої людини – так ми реагуємо на небезпеку та адаптуємось до певних обставин. А коли цей стан стає неконтрольованим, виникає без зрозумілих причин, він може нашкодити нашій психіці.

У чому ж різниця між тривогою і тривожністю? Якою є профілактика тривожних станів та як надати собі психологічну допомогу при підвищеному рівні тривожності? Про це у новому відео практичного курсу «Психодія» розповідає психологиня Яна Кобець – спікерка нашого проєкту «Підтримка».

Дивіться відео і поширюйте наш допис у своїх соцмережах – допомагайте близьким піклуватися про себе.