Як ви почуваєтеся із настанням весни?

Як ви почуваєтеся із настанням весни?

У холодну пору року ми зазвичай менше рухаємося, мало буваємо на вулиці. І наша щоденна харчова тарілка помітно відрізняється від того, що ми звикли бачити на ній влітку.

Звісно, нам навряд чи загрожує істотна нестача вітамінів. Адже з нею, за твердженням МОЗ України, можуть стикнутися люди, які тривалий час харчуються неповноцінно, голодують, не мають у раціоні свіжої городини, багато років сповідують веганство, не коригуючи меню вітамінами.

Водночас, за словами медиків, чітких симптомів, які б вказували виключно на авітаміноз, у людини може й не бути. І без відповідних обстежень часом важко розрізнити втому від неспання та нестачу певного вітаміну. Тож запідозривши неладне, краще звернутися до сімейного лікаря, який допоможе з усім розібратися та дасть свої фахові рекомендації.

Що може спричинити весняний авітаміноз, на що варто звернути увагу у разі підозри на нього та як поповнити організм вітамінами – читайте у каруселі.