М’яке тренування взимку з проєктом «Спорт на районі»

Домашній затишок, улюблені смаколики та менше активності – узимку це нормально, а у період свят і поготів. Саме тому у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» ми пропонуємо подбати про себе та м’яко підтримати тіло – як ми любимо.

Сьогодні виконуємо комплекс вправ на внутрішню частину стегон від нашої тренерки Юлії. Прості й комфортні, вони повертають нам відчуття тонусу, допомагають розім’ятись після святкових застіль та нагадують тілу про рух – неспішно і без докору.

А щоб вправи дійсно працювали, кожну з них повторюємо 15–18 разів.

Розкладайте килимок, вмикайте відео та повторюйте за Юлею. Тренуйтесь з натхненням і задоволенням.

Хочете постійно займатись із професійними тренерками? Долучайтеся до нашого онлайн-проєкту «Спорт на районі» за посиланням:
https://t.me/sport_fund