Чи знаєте ви про вправи для зняття стресу і тривожності через тіло? Ні?

Чи знаєте ви про вправи для зняття стресу і тривожності через тіло? Ні?

Зберігайте нове відео нашої тренерки Юлії. Адже у важкі часи, коли майже кожен день несе випробування, цей комплекс може стати справжньою знахідкою.

З кожним неквапливим рухом і повільним подихом, зосереджуючись на своїх думках, будемо знімати напругу та повертати собі відчуття безпеки й спокою. Для виконання цього комплексу не потрібна спеціальна підготовка чи інвентар – лише трохи часу і бажання подбати про себе.

Повторюйте за Юлею, діліться вправами з близькими та зберігайте їх собі.

Підтримуйте фізичну форму та дбайте про здоров’я разом із нашим проєктом «Спорт на районі». Посилання на телеграм-канал проєкту: https://t.me/sport_fund