Нудьгуєте, не знаєте, чим себе зайняти – присідайте!

Нудьгуєте, не знаєте, чим себе зайняти – присідайте! Під час руханки цим суботнім ранком, поки переглядаєте фільм чи навіть їдете в ліфті.

Як саме можна це робити, як присідати правильно – розказує та показує наша тренерка Юлія в новому відео проєкту «Спорт на районі».

Присідання у щоденних тренуваннях – це не лише стрункість, гнучкість, гарна постава та міцні м’язи. Виконуючи їх із певною інтенсивністю, ми тренуємо витривалість і зміцнюємо серце. А ще вивільняємо ендорфіни, отже, долаємо стрес та поганий настрій.

Тож дивіться відео, вчіться присідати правильно і не гайте ні хвилини, щоб подбати про себе!