В умовах війни заняття спортом – це можливість психологічного перезавантаження та фізичного відновлення. Саме тому ми запустили проєкт «Спорт на районі», в межах якого тренери Фонду систематично проводять онлайн та офлайн тренування просто неба в 6 районах столиці.
Глобальна мета проєкту – за допомогою фізичних активностей відновити стан емоційного балансу українців, та, звісно, залучити їх до здорового способу життя.
У 2022 році ми переважно організовували тренування на свіжому повітрі, проте нині тимчасово змінили формат, і наразі проводимо заняття онлайн – тричі на тиждень.
Кураторка проєкту Юлія – фітнес-тренер з 5-річним досвідом, збірниця України з веслування на човнах «Дракон». Вона як ніхто знає, що треба, аби тренуватися ефективно та досягнути очікуваного результату.
Окрім інтенсивних тренувань з Юлією, ми додатково залучаємо спеціалістів та проводимо заняття з йоги, семінари щодо правильного харчування, лекції на тему здоров’я:
Записи тренувань
- Онлайн - лекція на тему «Секретна сила інтимного фітнесу»: https://youtu.be/t5353Y4f3sU?si=rH0uey_kS0S3EJSK
- Онлайн - лекція на тему «Менопауза»: https://www.youtube.com/live/ZGCMlYl0OVQ?si=eShrqs61jy3NAe6r
- Семінар «Здорове харчування»: https://youtu.be/nYpdeKHyWrs?si=1ZaKa2evUORiCeJe
- Семінар на тему «Жіноче здоров’я»: https://youtu.be/yp86Nmu3AGI?si=5nu29pCiwHWsjUKt
- Семінар на тему «Здоров'я тазового дна»: https://youtu.be/4Ms9GyHveaU?si=M4KliRjG156ztA20
- Онлайн - лекція на тему «Біологічно активні харчові добавки»: https://youtu.be/GpYeLANNA_Q?si=-krZ5hkRqB4lwuws
Також, Команда нашого Фонду активно долучається до благодійних забігів, адже благодійність та спорт єднають!
Влітку Команда Фонду долучилась спортивно та фінансово до благодійного забігу пам'яті майора ЗСУ Олексія Чубашева у парку "Перемога". Усі кошти були спрямовані до центру реабілітації та протезування ветеранів російсько-української війни у Superhumans center. Цей центр опікується ветеранами та цивільними, які постраждали внаслідок бойових дій.
День народження Києва команда Фонду відсвяткувала спортивно – ми долучилися до благодійного "Пробігу під каштанами". Разом подолали дистанцію у 5 км. Зібрані в межах проєкту кошти спрямують до Центру дитячої кардіології та кардіохірургії МОЗ.
- Stretching з Сашею від 27.03 - https://youtu.be/ivK5JvaB5G0
- Ознайомчий ефір від 22.03 - https://t.me/sport_fund/507
- Перше тренування з Юлією від 24.03 - https://youtu.be/ZYHDFzR7r8A
- Stretching з Сашею від 27.03 - https://youtu.be/ivK5JvaB5G0
- ABT- силове тренування з Юлією від 29.03 - https://youtu.be/uH0L_-Ka-Mo
- Total Body з Юлією від 03.04 - https://youtu.be/ZPZNtVi41rc
- Йога з Юрієм від 05.04 - https://youtu.be/30nB_Qf2sgs
- HIIT + stretching з Юлією від 07.04 - https://youtu.be/CcjRmhz4zrI
- Upper body з Юлією від 10.04 - https://youtu.be/1AudybDbBzo
- Stretching з Сашею від 12.04 - https://youtu.be/yYclm3XswOU
- Функціональне тренування з Юлією від 19.04 - https://youtu.be/m7id_8i6w2w
- Йога з Юрієм від 21.04 - https://youtu.be/7Or9RUQDfik
- Stretching від 24.04 - https://youtu.be/aTMJaoH3iYQ
- Перше тренування з Low body від 26.04 - https://youtu.be/wOFAl1L28xU
- Йога з Юрієм від 02.05 - https://youtu.be/TIccObRPJQI
- Stretching з Олександрою від 04.05 - https://youtu.be/zQVTrGgdXz4
- Йога з Юрієм від 08.05 - https://youtu.be/iNfh1H4vSEU
- Запальна зумба з Ольгою від 13.05 - https://youtu.be/zGJ101rDTHY
- Stretching з Олександрою від 16.05 - https://t.me/sport_fund/1469
- Зумба від 20.05 - https://t.me/sport_fund/1547
- Йога з Юрієм від 23.05 - https://t.me/sport_fund/1574
- Функціональне тренування з Юлією від 25.05 - https://t.me/sport_fund/1592
- Йога з Юрієм від 27.05 - https://t.me/sport_fund/1603
- Stretching + Mobility з Олександрою від 30.05 - https://t.me/sport_fund/1625
- Feel з чарівною Юлією від 01.06 - https://t.me/sport_fund/1635
- Йога з Юрієм від 03.06 - https://t.me/sport_fund/1642
- Feel з чарівною Юлією від 08.06 - https://t.me/sport_fund/1686
- Stretching + Mobility з Олександрою від 11.06 - https://t.me/sport_fund/1700
- Йога з Юрієм від 13.06 - https://t.me/sport_fund/1722
- Hot workout з Юлією від 16.06 - https://t.me/sport_fund/1744
- Power Stretching з Олександрою від 17.06 - https://t.me/sport_fund/1780
- Йога з Юрієм від 20.06 - https://t.me/sport_fund/1800
- Hot workout з Юлією від 22.06 - https://t.me/sport_fund/1826
- Stretching з Олександрою від 25.06 - https://t.me/sport_fund/1834
- Power Stretching з Олександрою від 28.06 - https://t.me/sport_fund/1892
- Йога з Юрієм від 01.07 - https://t.me/sport_fund/1919
- Power Stretching з Олександрою від 04.07 - https://t.me/sport_fund/1957
- Йога з Юрієм від 07.07 - https://t.me/sport_fund/1987
- Йога з Юрієм від 15.07 - https://t.me/sport_fund/2037
- Relax stretching з Олександрою від 17.07 - https://t.me/sport_fund/2051
- Full body з Юлією від 19.07 - https://t.me/sport_fund/2065
- Stretching з Олександрою від 21.07 - https://t.me/sport_fund/2082
- Relax stretching з Олександрою від 24.07 - https://t.me/sport_fund/2101
- Full Body з Юлією від 26.07 - https://t.me/sport_fund/2111
- Йога з Юрієм від 28.07 - https://t.me/sport_fund/2134
- Relax stretching з Олександрою від 31.07 - https://t.me/sport_fund/2149
- Full Body з Юлією від 02.08 - https://t.me/sport_fund/2111
- Йога з Юрієм від 04.08 - https://t.me/sport_fund/2165
- Power Stretching з Олександрою від 07.08 - https://t.me/sport_fund/2176
- Йога з Юрієм від 11.08 - https://t.me/sport_fund/2223
- Power Stretching з Олександрою від 14.08 - https://t.me/sport_fund/2239
- Йога з Юрієм від 18.08 - https://t.me/sport_fund/2264
- Relax stretching з Олександрою від 21.08 - https://t.me/sport_fund/2277
- Табата з Ольгою від 25.08 - https://t.me/sport_fund/2297
- Relax stretching з Олександрою від 28.08 - https://t.me/sport_fund/2311
- Інтервальне тренування з Ольгою від 31.08 - https://t.me/sport_fund/2324
- Йога з Юрієм від 02.09 - https://t.me/sport_fund/2351
- Power stretching з Олександрою від 06.09 - https://t.me/sport_fund/2371
- Інтервальне тренування з Ольгою від 09.09 - https://t.me/sport_fund/2394
- Йога з Юрієм від 10.09 - https://t.me/sport_fund/2396
- Йога з Юрієм від 14.09 - https://t.me/sport_fund/2437
- Табата з Ольгою від 16.09 - https://t.me/sport_fund/2454
- Power stretching з Олександрою від 20.09 - https://t.me/sport_fund/2483
- Здорова спина з Олександрою від 25.09 - https://t.me/sport_fund/2520
- Здорова спина з Олександрою від 27.09 - https://t.me/sport_fund/2520
- Йога з Юрієм від 28.09 - https://t.me/sport_fund/2571
- Інтервальне тренування з Ольгою від 30.09 - https://t.me/sport_fund/2582
- Табата з Ольгою від 07.10 - https://t.me/sport_fund/2617
- Power stretching з Олександрою від 10.10 - https://t.me/sport_fund/2644
- Йога з Юрієм від 12.10 - https://t.me/sport_fund/2655
- Relax stretching з Олександрою від 17.10 - https://t.me/sport_fund/2691
- Здорова спина з Олександрою від 19.10 - https://t.me/sport_fund/2702
- Power stretching з Олександрою від 25.10 - https://t.me/sport_fund/2755
- Йога з Юрієм від 26.10 - https://t.me/sport_fund/2762
- Кругове тренування з Ольгою від 28.10 - https://t.me/sport_fund/2770
- Stretching з Олександрою від 31.10 - https://t.me/sport_fund/2784
- Йога з Юрієм від 02.11 - https://t.me/sport_fund/2798
- Strong nation з Олександрою від 04.11 - https://t.me/sport_fund/2808
- Йога з Юрієм від 09.11 - https://t.me/sport_fund/2871
- Інтервальне тренування з Ольгою від 11.11 - https://t.me/sport_fund/2888
- Шпагат з Олександрою від 15.11 - https://t.me/sport_fund/2965
- Йога з Юрієм від 16.11 - https://t.me/sport_fund/2981
- Табата з Ольгою від 18.11 - https://t.me/sport_fund/3001
- Колове тренування з Ольгою від 21.11 - https://t.me/sport_fund/3029
-
Шпагат з Олександрою від 23.11 - https://t.me/sport_fund/3041
-
Йога з Юрієм від 25.11 - https://t.me/sport_fund/3049
-
Шпагат з Олександрою від 28.11 - https://t.me/sport_fund/3081
-
Йога з Юрієм від 30.11 - https://t.me/sport_fund/3098
-
Табата з Ольгою від 02.12 - https://t.me/sport_fund/3107
-
Шпагат з Олександрою від 05.12 - https://t.me/sport_fund/3127
-
Йога з Юрієм від 07.12 - https://t.me/sport_fund/3140
-
Інтервальне тренування з Ольгою від 09.12 - https://t.me/sport_fund/3147
-
Relax stretching з Олександрою від 12.12 - https://t.me/sport_fund/3184
-
Табата з Ольгою від 16.12 - https://t.me/sport_fund/3202
-
Relax stretching з Олександрою від 19.12 - https://t.me/sport_fund/3245
-
Йога з Юрієм від 21.12 - https://t.me/sport_fund/3270
-
Йога з Юрієм від 28.12 - https://t.me/sport_fund/3348
-
Йога з Юрієм від 04.01 - https://t.me/sport_fund/3392
-
Табата з Ольгою від 06.01 - https://t.me/sport_fund/3320
-
Relax stretching з Олександрою від 09.01 - https://t.me/sport_fund/3445
-
Йога з Юрієм від 11.01 - https://t.me/sport_fund/3459
-
Колове тренування з Ольгою від 06.01 - https://t.me/sport_fund/3477
-
Power stretching з Олександрою від 16.01 - https://t.me/sport_fund/3504
-
Йога з Юрієм від 18.01 - https://t.me/sport_fund/3527
-
Табата з Ольгою від 20.01 -https://t.me/sport_fund/3554
-
Full body + stretching з Олександрою від 22.01 - https://t.me/sport_fund/3615
-
Йога з Юрієм від 25.01 - https://t.me/sport_fund/3644
-
Колове тренування з Ольгою від 27.01 - https://t.me/sport_fund/3661
-
Здорова спина + МФР з Олександрою від 30.01 - https://t.me/sport_fund/3686
-
Йога з Юрієм від 01.02 - https://t.me/sport_fund/3695
-
Табата з Ольгою від 03.02 - https://t.me/sport_fund/3703
-
МФР+Stretching з Олександрою від 06.02 - https://t.me/sport_fund/3719
-
Йога з Юрієм від 08.02 - https://t.me/sport_fund/3728
-
Табата з Ольгою від 10.02 - https://t.me/sport_fund/3743
-
Full body + stretching з Олександрою від 12.02 - https://t.me/sport_fund/3770
-
Йога з Юрієм від 13.02 - https://t.me/sport_fund/3786
-
Колове тренування з Ольгою від 16.02 - https://t.me/sport_fund/3801
-
Стопи + stretching з Олександрою від 19.02 - https://t.me/sport_fund/3829
-
Йога з Юрієм від 22.02 - https://t.me/sport_fund/3841
-
Табата з Ольгою від 24.02 - https://t.me/sport_fund/3851
-
Full body + stretching з Олександрою від 27.02 - https://t.me/sport_fund/3907
-
Йога з Юрієм від 29.02 - https://t.me/sport_fund/3918
-
Колове тренування з Ольгою від 02.03 - https://t.me/sport_fund/3933
-
Здорова спина з Олександрою від 05.03 - https://t.me/sport_fund/3968
-
Йога з Юрієм від 07.03 - https://t.me/sport_fund/3989
-
АВТ з Ольгою від 09.03 - https://t.me/sport_fund/4004
-
МФР + стретчинг з Олександрою від 12.03 - https://t.me/sport_fund/4030
-
Йога з Юрієм від 14.03 - https://t.me/sport_fund/4043
-
Табата з Ольгою від 16.03 - https://t.me/sport_fund/4053
-
Здорова спина + МФР з стопою з Олександрою від 19.03 - https://t.me/sport_fund/4075
-
Йога з Юрієм від 21.03 - https://t.me/sport_fund/4094
-
Пружні сідниці з Ольгою від 23.03 - https://t.me/sport_fund/4107
-
Power stretching з Олександрою від 27.03 - https://t.me/sport_fund/4148
-
Йога з Юрієм від 28.03 - https://t.me/sport_fund/4159
-
Табата з Ольгою від 30.03 - https://t.me/sport_fund/4168
-
Relax stretching з Олександрою від 02.04 - https://t.me/sport_fund/4191
-
Йога з Юрієм від 04.04 - https://t.me/sport_fund/4206
-
Тренування з фітнес резинками з Олександрою від 05.04 - https://t.me/sport_fund/4221
Не чекайте понеділка, аби розпочати заняття спортом – долучайтеся до нашого проєкту вже сьогодні!