Якими вправами можна урізноманітнити свої щоденні тренування?

Якими вправами можна урізноманітнити свої щоденні тренування? Віджиманням! Адже це одна з найпростіших і найефективніших вправ з власною вагою, що не потребує інвентарю та виконується де завгодно.

Тож сьогодні у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» із нашою чарівною тренеркою вчимося робити це правильно.

Віджимання корисні для зміцнення м’язів, вони сприяють поліпшенню постави, витривалості та роботи серцево-судинної системи. І, як будь-які фізичні навантаження, допомагають зняти стрес і покращують наш настрій.

Не бачимо причин, щоб не доєднатись до Юлії! Дивіться нове відео, тренуйтесь із натхненням та задоволенням. Та долучайтесь до нашого проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund