Починаємо суботній ранок із вправ для шийного відділу

Починаємо суботній ранок із вправ для шийного відділу, адже сьогодні у проєкті «Спорт на районі» наша тренерка Аліна показує, як зняти напруження та виконати розтяжку цієї зони тіла.

Багато часу проводите за комп’ютером, ведете малорухливий спосіб життя, часто нервуєте? Не дивуйтесь, що шия нагадує вам про себе відчуттям дискомфорту.

Запам’ятовуйте прості вправи від нашої тренерки та виконуйте їх щоразу, коли відчуваєте напругу в шиї, особливо наприкінці робочого дня.

І не забувайте долучатись до нашого телеграм-каналу «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund