Стійкість народжується з дрібниць – з того, на що ми спираємось щодня.

Та ми вкрай рідко згадуємо про фізичну опору нашого тіла – стопи, які щодня виконують свою важливу роботу.

Саме вони, зауважує наша тренерка Юлія, постійно тримають нашу вагу, впливають на поставу, баланс, ходу і навіть відчуття втоми.

Тож для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі» Юлія підготувала комплекс ефективних вправ для здоров’я стоп. Вони поліпшують кровообіг, знімають напругу, зміцнюють м’язи та додають впевненості нашим рухам.

Вмикайте відео, повторюйте за тренеркою – і нехай ці кілька хвилин турботи про стопи стануть вашим ритуалом стійкості цієї осені.

Піклуйтесь про себе разом з активною спільнотою проєкту «Спорт на районі» – приєднуйтесь до телеграм-каналу за посиланням:
https://t.me/sport_fund