Качаймо не лише те, що видно у дзеркалі!

Качаймо не лише те, що видно у дзеркалі!

Сьогоднішнього суботнього ранку увага нашої тренерки – до внутрішньої сторони стегон, яку часто оминають під час занять.

А дарма! Бо робота цієї групи м’язів допомагає підтримувати стабільність ніг та правильне положення тіла. Це важливо як під час тренувань, так і в наших щоденних рухах – від ходьби до підйому сходами (привіт, відключення світла взимку та наші незаплановані кардіо!)

Тож вмикайте відео від Юлії та займайтеся разом із нею. Кожну вправу повторюйте 15-20 разів та виконуйте 3-4 підходи.

Щоб тренуватися разом із нашою активною онлайн-спільнотою, переходьте у телеграм-канал проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund