Нумо виконувати вправи для підтягнутого живота

Раночку всім! Готові збадьоритися? Нумо виконувати вправи для підтягнутого живота разом із нашою тренеркою у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі»!

Живіт, що випирає – це не завжди про зайву вагу. Однією з причин є слабкий поперечний м’яз живота. Він відповідає за підтримку внутрішніх органів, допомагає діафрагмі працювати під час дихання та розвантажує хребет. Якщо цей м’яз неактивний, живіт може виглядати більш опуклим, навіть коли людина досить струнка. Тож не лише прес, а й глибокі м’язи кору заслуговують на увагу у ваших тренуваннях!

Дивіться відео Юлі, щодня виконуйте 15-20 повторень кожної вправи та робіть 3-4 підходи. І ваші форми будуть вас тішити!

Дбайте про себе разом із нашою активною спільнотою «Спорт на районі» – приєднуйтесь до неї за посиланням: https://t.me/sport_fund