«Добре, що городи скоро закінчяться»

«Добре, що городи скоро закінчяться», – думаєте ви, повертаючись увечері з дачі.

«Ще один малееесенький кавунчик», – вирішуєте під час закупів, навантажуючи й без того зайняті руки.

Сезон кавунів у розпалі. І ми часто бачимо, як ви, наші підписники, тягнете додому повні торби цих соковитих ягід. Ну чого б попереку не боліти, якщо ваш звичайний день – це робота, побут і ні хвилини на турботу про себе?

🍁Тож восени у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» ми зосередимось на простих та дієвих вправах, що займають мінімум часу, допомагають дбати про тіло та підтримувати форму.

І сьогодні з нашою тренеркою будемо розвантажувати поперек та позбуватися больових відчуттів. Пам’ятайте: кожну вправу виконуємо 15-18 разів, проходимо 3-4 кола без відпочинку та повільно пропрацьовуємо всі елементи.

Розкладайте килимок, вмикайте відео, повторюйте за Юлею. Та збережіть наш допис – нехай ця «швидка допомога» для попереку буде завжди під рукоюhttps://t.me/sport_fund/4943%C2%A0