Восени тіло прагне тепла, а суглоби можуть стати менш рухливими

Восени тіло прагне тепла, а суглоби можуть стати менш рухливими. Тож сьогодні з нашою тренеркою піклуємось про тазостегнові суглоби – основу нашого ритму та одну з найбільш навантажених зон тіла.

☝🏻Чому їхнє здоров’я важливе?
• Тазостегнові суглоби відповідають за свободу руху і стабільність тіла.
• Від їхнього стану залежить постава, хода та комфорт під час сидіння.
• Застій у цих суглобах може стати причиною больових відчуттів у спині та колінах.

Тож хутчіше розкладайте килимок, повторюйте вправи за Юлею і запам’ятовуйте їх.

А краще – збережіть собі відео та поділіться ним із друзями. Нехай і вони долучаються до спільноти тих, хто дбає про себе.

Більше корисних порад про здоров’я, регулярні онлайн-тренування – у телеграм-каналі «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund