Як подолати проблеми зі сном?

Складно засинаєте, часто прокидаєтесь уночі чи рано пробуджуєтеся і не можете більше заснути? Проблема безсоння – досить розповсюджене явище нині серед українців.

Тож у новому відео практичного курсу «Психодія» наша психологиня Яна Кобець розповідає про причини проблем зі сном у дорослих і дітей та способи їх подолання. Також наша експертка детально зупиняється на такому феномені як сонний параліч. Пояснює, що робити, якщо такий епізод стався з вами, та як допомогти людині поруч, що перебуває у стані сонного паралічу.

Дивіться наше відео, вивчайте цінну інформацію та піклуйтесь про своє фізичне і ментальне здоров’я разом із нашим проєктом «Підтримка».