Як впоратися з посттравматичним стресовим розладом

Ви, напевно, чули абревіатуру ПТСР, але не знали, що вона означає. Ба більше, могли навіть не підозрювати, що наразі перебуваєте в цьому стані самі. І це не дивно для людини, що живе в країні, де 11 рік поспіль триває війна.

У сьогоднішньому випуску практичного курсу «Психодія» наша експертка Яна Кобець детально розказує про посттравматичний стресовий розлад. Пояснює його відмінність від гострого стресового розладу, розповідає про симптоми та дає вправи, за допомогою яких ви зможете підтримати себе самостійно. А також згадує про найпоширеніші міфи щодо ПТСР.

Дивіться відео від нашої психологині та зберігайте цей допис – нехай корисні поради будуть завжди у вас під рукою.