"Як впоратися з постійною тривогою за майбутнє?"

Коли ми живемо в умовах стресу та постійної небезпеки, відчуття тривоги – це не слабкість, а захисна реакція її психіки на те, що відбувається довкола, пояснює психолог-практик Яна Кобець. І замість того, щоб намагатись «вимкнути» цю емоцію, важливо навчитися співіснувати з нею.

Спочатку, радить психологиня, треба знайти опору – у тому, що ми здатні контролювати. Звісно, ми не можемо вплинути на загрози в небі, проте здатні організувати власну безпеку, підтримати близьких та дати собі час на відновлення між тривогами. І це вже немало.

Які ще кроки допоможуть повернути відчуття стабільності та трішки більше спокою всередині – читайте у відповіді Яни за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions

Хочете поставити їй своє запитання? Адресуйте його нашій психологині за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist