Як зрозуміти, що це просто складний період, а не депресія?

Іноді ця межа справді не дуже очевидна, зауважує психолог-практик Яна Кобець. Адже всі ми час від часу переживаємо втому, виснаження, втрату мотивації чи пригнічений настрій. Особливо зараз – у час невизначеності та постійних випробувань. А ще – знецінюємо власні відчуття словами «перетерплю», «усім непросто», ігноруючи сигнали психіки та тіла.

Як розрізнити складний життєвий період і депресію? На які сигнали треба звернути особливу увагу та коли варто не залишатись із цим наодинці? Про все це наша психологиня розповідає у своєму відео.

Дивіться та поширюйте його. Бережіть себе та не ігноруйте свій стан.

Якщо потребуєте поради нашої експертки – ставте запитання їй у формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist