Правильна постава не формується від магічної фрази «Сиди рівно!»

Правильна постава не формується від магічної фрази «Сиди рівно!» Це відбувається просто зараз – поки ви читаєте наш текст.

Якщо більшу частину дня ви проводите за комп’ютером, не випускаєте ґаджети з рук – комплекс вправ від нашої Аліни точно варто додати до щоденної руханки. Чотири вправи для профілактики й корекції сутулості – той необхідний мінімум, що допоможе зміцнити м’язи, «розкрити» плечі та поступово сформувати здорову поставу.

Виконуйте кожну вправу по 10 повторень та пам’ятайте: найкращі результати дають не надзусилля, а регулярність.

Чекаємо у проєкті «Спорт на районі» всіх, хто хоче дбати про тіло системно. Посилання на телеграм-канал проєкту: https://t.me/sport_fund