Вправи на покращення балансу та координації тіла

Друзі, ми знову вітаємо вас у нашій суботній рубриці проєкту «Спорт на районі»!

Сьогодні разом із неперевершеною тренеркою Юлею будемо виконувати вправи на покращення балансу та координації тіла.

Баланс є злагодженою роботою кількох систем нашого організму, дозволяє тілу утримувати рівновагу, що так необхідна нам, аби уникати падінь і травмувань.

Лише кілька хвилин вільного часу, килимок та гарний настрій – все, що потрібно, аби класно потренуватися разом із Юлею.

Настанова від тренерки: кожну вправу треба виконувати по 12-15 повторень.

Не забудьте зберегти це відео – нехай дієві вправи завжди будуть під рукою!