Дивитеся на себе в дзеркало – і все більше нагадуєте собі шахового коня?

За результатами останніх досліджень, українці проводять до шести годин в інтернеті зі смартфона та ще близько чотирьох – за комп’ютером. Загалом – понад 11 годин в онлайн-просторі, враховуючи всі пристрої, якими ми користуємося протягом дня.

Не дивно, що наша шия частенько дає про себе знати, а постава – далека від ідеальної. Тож сьогодні у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» разом із нашою тренеркою дбаємо про шию. Та виконуємо дієві вправи для зняття напруги, укріплення шийних м’язів і поліпшення постави.

Все, що нам треба для цієї розминки, – килимок та кілька хвилин для себе.

Хочете, щоб турбота про здоров’я увійшла у звичку? Приєднуйтесь до проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund