Знаєте це відчуття, коли хочеться розправити плечі, глибоко вдихнути – і впевнено вирушити назустріч новим можливостям?

Почнімо з простого й важливого – попрацюємо з поставою, аби ви відчували себе вільно у кожному русі.

Комплекс вправ від сутулості, який пропонує наша тренерка Юлія у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі», – чудовий спосіб прокинутися та зарядитися енергією. І нагадати своєму тілу: спина не має згинатися під тягарем буремних буднів.

Кілька хвилин простих та ефективних вправ допоможуть активізувати м’язи спини, дихати вільно та відчути впевненість у кожному русі.

Тож вмикайте відео, гарний настрій – і разом із Юлією починайте цей ранок бадьоро!

Та не забудьте долучитися до телеграм-каналу проєкту «Спорт на районі» за посиланням:
https://t.me/sport_fund