ідчуваєте потребу у турботі про себе – і не знаєте, як це організувати?

Відчуваєте потребу у турботі про себе – і не знаєте, як це організувати? Пропонуємо почати з бази – нашого тіла.

І запрошуємо вас долучитися до онлайн-проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund

Тут ми регулярно проводимо онлайн-тренування, що повертають тілу енергію, силу та знижують рівень стресу. Розповідаємо про збалансоване харчування, що відновлює ресурс та стабілізує настрій. Пояснюємо, що правильний підхід до фізичної активності – це слухати себе, підтримувати, а не виснажуватись.

Цього тижня о 20:00 на вас чекають:

• понеділок – stretching від Марі;
• середа – йога від Марі*;
• п’ятниця – функціональне тренування*

*тренування у записі.

Дбати про себе з проєктом «Спорт на районі» – дуже комфортно. Доєднуйтесь!