Комплекс вправ при «синдромі комп’ютерної шиї»

Ви надовго "зависаєте" у ґаджетах? Чи постійно працюєте за комп’ютером? Ймовірніше, вам знайома проблема "комп’ютерної шиї". Отже, наш новий комплекс вправ – точно для вас.

Для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі» наша тренерка Юлія підготувала вправи для полегшення цього стану, що зазвичай проявляється болем. Причина – у характерному нахилі голови, який людина тривалий час утримує, сидячи перед смартфоном чи екраном монітора. І тим самим спричиняє постійне серйозне навантаження на шию.

Тож долучайтесь до нашого тренування – будемо розвантажувати м’язи шиї та укріплювати їх. І діліться цим відео у соцмережах – думаємо, з такою проблемою стикається чимало українців.