Суботньому ранку не пасує поспіх.

Тож йога для початківців, на яку сьогодні запрошує тренерка Юлія у проєкті «Спорт на районі», ідеально доповнює цей настрій. Ми не будемо виконувати складні пози чи прагнути ідеальної гнучкості, а зосередимось на диханні й русі, що відпускають напругу.

Трішки часу для себе – і самопочуття помітно поліпшується:

• зникає втома після насиченого тижня;
• тіло розслабляється;
• ми налаштовуємось на спокійний ресурсний день.

Вмикайте відео, розкладайте килимок та повторюйте за Юлією.

Долучайтесь до спільноти українців, які системно дбають про здоров’я – переходьте у телеграм-канал «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund