Що робити, якщо маю потребу все контролювати?

"Що робити, якщо маю потребу все контролювати? Відчуваю сильну тривогу, коли послаблюю контроль", – із такою проблемою звернулась підписниця до нашої експертки в рубрику «Запитайте у психолога».

Схожі переживання знайомі багатьом, стверджує психолог-практик Яна Кобець. Це – природна ситуація нашої психіки на відчуття незахищеності, страху. Адже коли світ здається нестабільним – контроль створює ілюзію безпеки. Але прагнення контролювати все, що відбувається навколо, і тривога, що виникає, коли контроль втрачається, зрештою можуть виснажити.

У новому відео наша психологиня пояснює, чому ми так прагнемо постійно тримати руку на пульсі подій. Та розповідає, як навчитись поступово відпускати контроль і зменшувати тривожність, які заважають нам жити вільно.

Дивіться відео та діліться ним з друзями – нехай фахові рекомендації Яни почує якомога більше людей.

Маєте запитання до психолога? Ставте його за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist