Як прийняти те, на що не можу впливати?

Інколи ми опиняємось у ситуаціях, коли дуже хочеться щось змінити – та нам це, на жаль, не під силу. З’являються відчуття безсилля, розгубленості. Ми картаємо себе за те, що «не справляємось» чи «мали б бути стійкішими».

«Як прийняти те, на що не можу впливати?» – питає поради підписниця у нашої експертки в рубриці «Запитайте у психолога». І це звернення – вже крок до турботи про себе, до дозволу проживати свої почуття та шукати опору, коли обставини від нас не залежать.

У новому відео наша психологиня Яна Кобець відповідає на це запитання та дає практичні поради, які допоможуть впоратись із почуттям безсилля й поступово вчитись приймати те, що не можемо контролювати.

Дивіться відео, якщо тема відгукнулась. Та, якщо потребуєте поради Яни, залишайте запитання їй у формі за посиланням:
https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist